Monthly Archives: 5月 2020

メンズの”なりたい”を叶える!メンズメイクブランドMULC

BBクリームや、アイブロウアイテムなど、メンズの”基礎”を作り上げるアイテムを中心に展開するメンズメイクブランドMULC

SNSでも話題沸騰、メンズメイクの先駆者達からの信頼も厚い、メンズメイクブランドです。

メンズの「なりたい」を叶えるブランドMULC

なりたい自分は自分で掴む

メンズの印象を左右する、眉毛や肌感。

「かっこよくなって女性からモテたい」

「年齢を重ねても清潔感ある大人な男性でありたい」

「肌のコンプレックスを解消して自分に自信をつけたい」

メイクの力で自分を変えるきっかけを提供し、なりたい自分に近づくための挑戦を応援したいという思いからMULCは誕生したブランドです。

MULCを代表するアイテム

アイブロウペンシル

繰り出し式の鉛筆のような形式。

男性の使いやすさにこだわっています。

女性用のアイブロウペンシルは、男性が使うと、力加減が難しくすぐに折れることが。

男性の少し強めの筆圧にも耐えられる、硬めに作られたアイブロウペンシルです。

カラー展開は2色。

自分の髪色やなりたいイメージに合わせて選ぶことができます。

BBクリーム

時代に即したクラウドファンディングで先行発売したBBクリーム。

発売後の人気が高く、すぐに目標としていた数字を突破。

注目度が高い上、多くのメイク男子からの評価が高いことでも話題です。

男性の肌のことを徹底的に考えられたBBクリームは、いくつもの特徴を併せ持ち、

BBクリームを初めて使う人にもおすすめ。

気軽に使い始めて見たい人はもちろん、しっかりカバーしたい人にもおすすめできる商品です。

MULCで第一印象、操作しよう

男性もメイクをする時代。

とはいえ、未だにメイクへのハードルは高いと感じる男性も多くいます。

MULCは、そんな初心者の人や、ハードルが高いと感じている男性達の初めてのコスメにぴったり。

眉毛や肌は、第一印象を左右します。

眉や肌を整えて、「なりたい自分になる」ためのメイクをMULCで。

インナービューティーが美肌の秘訣。積極的に取りたい食材は?

「医食同源」という言葉があるように、日常的にバランスの取れた食事をとることは病気の予防・改善に役立ちます。

特に、肌は「皮膚は内臓の鏡」と言われ、体の不調が最も最初に表れる場所。

そのため、何かとニキビやシミなどの肌トラブルに悩まされている男性は、毎日のスキンケアとともにバランスの取れた食事を摂ることで体の内側から改善していくことが必要です。

とはいえ、忙しい毎日、食事を改善するのは大変。しかし、健康や美肌に役立つ栄養素をおさえておけば、肌に良い食材も一目瞭然!

そこでこの記事では、美肌の基本インナービューティーのために必要な栄養素と積極的に摂りたい食材を解説します。吸収率アップの食べ方のポイントも合わせて紹介するので、普段の食事を見直し、インナービューティーに取り組みましょう。

美肌作りにはコレ!積極的に摂りたい栄養素

インナービューティーに役立つ栄養素を解説します。

美肌ビタミン

男性の美肌作りのために積極的に摂りたい栄養素はビタミンです。

中でも、ビタミンAとビタミンC、そしてビタミンEはマスト。

肌を元気に保つビタミンA

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康的に保つために役立つビタミン。

肌の基礎体力をアップさせ肌のターンオーバーを促進するのでくすみやシミの改善におすすめ。

また、肌の乾燥の改善にも役立つ万能のビタミンです。

美肌の定番ビタミンC

美肌といえば真っ先に思いつくビタミンCは、メラニン色素の生成を抑えるだけでなく、コラーゲンの生成にも大きく関わるビタミン。

また、高い抗酸化作用を持っているので、肌のサビを除去して肌の衰えをカバーする働きも。

しかし、加齢によってコラーゲンを生成する力も低下し、体内コラーゲン量も減少してしまうため、普段の食事で積極的に摂取するようにしましょう。

若返りビタミンのビタミンE

ビタミンEも美肌に役立つ重要なビタミンです。

高い抗酸化作用を持つビタミンEは細胞の酸化を防いでくれます。

さらに、血行促進作用により肌のターンオーバーを促すことでシミ・そばかすを防ぐ効果も。

ビタミンCと合わせて摂ると相乗効果が期待できます。

タンパク質

人間の体を作るタンパク質も美肌作りに欠かせない栄養素。

人体で約7割を占める水に次いで多いタンパク質(約2割)は、筋肉や骨や血液などを作っているだけでなく、美肌に重要なコラーゲンの成分でもあります。

そのため、タンパク質が不足は美肌の大敵。

肌荒れやたるみなど肌トラブルの原因となるので積極的に取り入れましょう。

コラーゲン

肌のベースとなる真皮の70%はコラーゲン。

このコラーゲンが不足すると肌のベース部分が痩せてしまい、ハリを失ってたるみやしわなどが起こりやすくなります。

体内のコラーゲンは加齢と共に減少していくので、意識的にコラーゲンを摂るようにしましょう。

コエンザイムQ10

エネルギーを作り出すために必であるコエンザイムQ10も美肌作りに重要な役割を担う栄養素です。

細胞のエネルギー作りをサポートし、細胞の働きを助ける働きがあります。

さらに、高い抗酸化作用で肌の酸化を抑え、活性酸素によるシミやしわなどの肌ダメージの改善も。

コエンザイムQ10は、コラーゲン等と同じく20代をピークに年齢とともに減少してしまうので、毎日の食事でしっかり補いましょう。

美肌にうれしい栄養素が豊富なオススメ食材

インナービューティーに必要な栄養が分かれば、あとはその栄養が多く含まれた食材を摂取するだけ!

美肌を手に入れたい男性が積極的に摂りたいおすすめ食材を紹介します。

おすすめ食材①野菜

野菜は美肌に不可欠な食材です。

なかでも次の3つは特に優秀なので意識的に食べるようにしましょう。

ほうれん草

美肌ビタミンのビタミンAを豊富に含むほうれん草は、肌荒れやシミやくすみに悩む男性におすすめの食材です。

ほうれん草は炒めて食べるとさらに吸収率が良くなるので、卵やベーコン、同じくビタミンAが豊富なニンジンと合わせたバター炒めにするのがおすすめ。

トマト

ビタミンEの100倍ほどの抗酸化力があるリコピンの赤が鮮やかなトマトも美肌に役立つ野菜です。

シミやしわの改善のほか、日焼け防止効果もあるとの研究結果も発表され、肌を美しく保ちたい方にマストな食材といっても過言ではありません。

リコピン以外にも、ビタミンCやβカロテンなど美肌成分がたっぷり。トマトを食べる時は、皮ごと食べるのがポイント。

生のままサラダとして食べるのも良いですが、トマトのビタミンCは加熱にも強いとされているので煮込み料理にもおすすめです。

油と一緒に食べると栄養が吸収されやすいとされているため、ポリフェノールが豊富なオリーブオイルなどのオイルをプラスすると効果的。

パプリカ

コラーゲン生成に関わるビタミンCが豊富なパプリカもオススメ。特に赤パプリカは高い抗酸化力を持つカロテノイドの一種キサントフィルが豊富。

さらに、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEのほか、ビタミンの働きを助けるビタミンPもたっぷり。赤・オレンジ・黄色など見た目の鮮やかなパプリカは、食欲増進効果も期待できます。

おすすめ食材②大豆製品

美肌を作るために、良質なタンパク質の塊である大豆製品(豆腐・納豆・味噌など)も毎日食べましょう。高タンパク低カロリーの大豆製品はダイエット中の男性や体をビルドアップさせたい男性にもオススメ。

特に豆腐は「畑の牛肉」といわれるくらいタンパク質が豊富です。

また豆乳もぜひ取り入れましょう。

タンパク質だけでなく、血管の健康を保つレシチンや中性脂肪の吸収を抑えるサポニン、ビタミンB群やビタミンE、鉄・銅・カリウムも入っている栄養の宝庫です。

美肌に不可欠なタンパク質は毎日50gが必要と言われていますが、意外と必要量を摂取できていない方が多く、厚生労働省もタンパク質不足を指摘しています。

意識的に大豆食品を食事に取り入れると、タンパク質不足を解消できるはず。

おすすめ食材③ナッツ類

ビタミンEやタンパク質が豊富なナッツ類もインナービューティーに貢献する食材です。

オレイン酸やオメガ3脂肪酸、パルミトレイン酸などの良質な脂肪は美肌だけでなく生活習慣病予防にもおすすめ。アーモンドやくるみ、カシューナッツなど1日25gを目安に食べるのポイント。

ビタミンやミネラルやアミノ酸が豊富なはちみつにミックスアーモンドを漬け込んだナッツのはちみつ漬けは、ヨーグルトやアイスのトッピングにGOOD!

おすすめ食材④フルーツ

フルーツもビタミンCをはじめとした美肌成分が豊富なので意識的に食べるようにしましょう。

エラスチンやコラーゲンが豊富なリンゴ、ビタミン類のほか鉄やカルシウムなどのミネラルも多いオレンジ、ビタミンCや葉酸が豊富なイチゴ、ビタミンC食物繊維やカリウムの豊富なグレープフルーツなどが特におすすめと言われています。

フルーツは食べるタイミングも重要。

豊富なビタミンやミネラルをスムーズに吸収するために、朝食前や食間の空腹時に食べるのがおすすめです。

さらに効果をアゲる!食べ方のポイント

インナービューティーに働きかける栄養を摂っても、それがしっかり吸収されなければ意味はありません。

次の3つのポイントを押さえて、食事を摂るよう意識しましょう。

しっかりよく噛む

食べ物を食べるときは、ゆっくりとしっかり噛んで食べるのが栄養の吸収率を上げる最も重要なポイントです。

食べたものをよく噛むと食べ物が細かくなって胃腸で消化しやすくなるだけでなく、唾液の分泌を促進させることができます。

唾液がたくさん出ると唾液アミラーゼという消化酵素が多くなり、消化をさらにサポート。

しかも、胃腸に血液を送る動脈の血流量がアップして消化活動がさらに活発になるので、栄養の吸収率もアップします。

早食いの方や、テレビを見ながら・スマホをいじりながらの「ながら食い」は噛む回数が少なくなってしまうので要注意!

意識して多めに噛むようにしてください。

食後の休憩をとる

食事をした後は、30分ほどゆっくりする時間を取りましょう。食べたものを消化する際、胃腸には多くの血液が送り込まれます。

そのため、食べた後は胃腸が十分に機能を発揮できるよう休憩をいれること。昼食後すぐに仕事をしたり、夕食後にすぐにお風呂に入ってしまうのは避けてください。

バランスよく楽しく食べる

美肌に良い栄養だけを摂るのも実は逆効果。栄養はそれぞれお互いに影響しあい、相加相乗効果で働きかけてくれます。

同じ食材ばかりを食べ続けるのではなく、特に栄養が豊富になる旬の食べ物もバランスよく摂るようにしましょう。

また、インナービューティーの良い習慣を続けるためには、食事を楽しむのも大事なコツです。

身体は食べたもので作られる。

食べ物は命の源であり、健康に大きくかかわる重要なものです。

また、健やかな肌を作るのもそれを維持するのも、食べ物を抜きにしては語れません。

美肌作りに貢献してくれる栄養素とそれを多く含む食材を意識的に摂りながら、体の内側から少しずつコンディションを整えていきましょう。

インナービューティーに取り組む毎日の努力は次第にお肌にあらわれ、あなたの男っぷりを爆上げしてくれるはず!

個人に合わせた成分を。HOTARU PERSONALIZEDで肌を労わる新スキンケア。

「良いものはたくさんある時代。だけど、自分に合うものが選べない。」

そんな願いを叶える、パーソナライズなスキンケア。

多くの悩みを、10の質問とカメラで解決するHOTARU PERSONALIZEDが5/22発売されました。

10の質問とカメラで肌を診断

肌質に合わせて美容液を処方

肌の悩みは十人十色。

生まれ持ったものから、今までの過去の経過で起こったものなど様々。

年齢や生活習慣、そのほか生活の中で大きく変化します。

その変化に合わせたスキンケアを実現したのが、『HOTARU PERSONALIZED』のスキンケア。

スマホでの10の簡単な質問とカメラ撮影による解析から肌状態を診断。

診断結果に合わせ、”今”のあなたにぴったりな処方を調合し自宅に届けてくれます。

届くごとに再診断でき、処方を変更が可能。

診断結果に応じて、商品と一緒にスキンケアのアドバイスも届けてくれるので、自分の肌トラブルに寄り添った配合が、毎回届くのです。

オンライン無料診断はこちらから

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インテリアにも馴染むおしゃれなデザインも人気。

シンプルさとスタイリッシュな雰囲気。

 

今やスキンケアはそのパッケージ、「見た目」もかなり重要。

 

HOTARU PERSONALIZEDのパッケージは、シンプルで透明感のある見た目で、男女ともに置いてあることで、おしゃれに見えるもの。

また、届く時のパッケージも、淡いブルーを基調としたオーロラのようなパッケージなので、届くたびにワクワクが味わえます。

商品名:HOTARU PERSONALIZED(ホタル パーソナライズド)

内容:ローション(化粧水)100ml / モイスチャライザー(美容乳液)80ml

価格:通常価格 9,200円(税抜) / 定期コース限定価格 8,280円(税抜)

スマホで自分にぴったりなスキンケアを。


スキンケアは、男女ともに、日常生活の中の一つ。

美肌になりたいのは男女共通ですが、肌トラブルは人によって様々です。

HOTARU PERSONALIZEDで、自分の肌状態をチェックして、何が必要なのか確認するのも肌トラブルを解消するきっかけになるかも。

 

■ 会社概要(https://www.sparty.jp/

会社名:株式会社Sparty

所在地:〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目19-9 第一暁ビル5階

代表者:代表取締役 深山 陽介

 

公式HP https://hotaru-personalized.com/

公式インスタグラム https://www.instagram.com/hotaru_personalized/

朝の5分”シャキ顔”が叶う!NEWブランドTHE FUTUREに注目

忙しい朝、スキンケアやメイクはちゃんとしておきたいけれど、そんな時間の余裕も心の余裕もない!少しでも時間があるなら寝てたい!

そんな朝に余裕がない男性におすすめなのがTHE FUTURE(ザ・フューチャー)です。

THE FUTUREは、「お手入れも時短できたら」という男性の願いをかなえてくれるメンズスキンケアブランドです。

THE FUTURE(ザ・フューチャー)ってどんなブランド?

THE FUTURE(ザ・フューチャー)は、輝きつづけたい男性へむけたメンズブランドです。

2020年に誕生したばかりのNEWブランドですが、ブランドコンセプトに「現在(いま)を変える。未来も変わる。」を掲げ、多くの男性の肌悩みを解消できるスキンケアアイテムとエチケットアイテムを提案。

特に、忙しい朝でも身だしなみを短時間でしっかり整えたい男性におすすめしたいアイテムが充実しています。

男性の「今」に寄り添い、「未来」を視野に入れた優れたアイテムを続々プロデュースしているブランドTHE FUTURE。

アイテムは、THE FUTURE公式オンラインサイトまたは全国のロフトで入手可能です。

THE FUTUREだけのエチケットライン

THE FUTUREが、今までのブランドと違うのは、メンズに特化したエチケットラインがあること。THE FUTUREの一番の特徴です。

HAIR REMOVAL CREAM(除毛クリーム)

 

女性だけではなく、男性にも広がってきている脱毛。今まではドラッグストアなどで男女関係なく使えるとはいえ、男性用というものは少なく、男性に特化したものはあまりありませんでした。

このクリームは、最短5分で男のムダ毛を本格除毛(腕・足・脇・デリケートゾーン)できる除毛クリームです。

カミソリの処理で肌荒れしやすい方や剛毛の方も、気になる部分に塗って5~10分置いてふき取るだけで簡単につるすべ肌に。

大豆エキス・オウゴンエキス・水溶性コラーゲン液・ヒアルロン酸ナトリウム・プラセンタエキスなど9種の保湿成分、ハマメリスエキス・セイヨウニワトコエキスなど5種の美容成分を配合しているので、使うたびに美肌効果にも期待できます。

つーんとしたニオイを抑えた独自処方(コールドクリーン処方)で使いやすいのも安心。

 

※フェイスなどには使うことができません。

 

MOUSE SPRAY

口臭ケアはできる男にマスト。

しゅっと一吹きで気になる口臭も瞬間リセットしてくれる携帯用マウススプレーです。

ボトルもコンパクト(幅20×奥行28×高さ100mm)で持ち運びしやすく、デザインもスタイリッシュ。

爽やかなジャスミンミントの香りで、リフレッシュしたい時にもおすすめ。

 

※こちらの商品は、発売遅延による未発売商品となります。

 

メンズの美意識を支える、2020NEWブランドを要チェック

未来の自分のために、パートナーのために、家族のために。

THE FUTURE(ザ・フューチャー)は、今を生きる男性がより輝き続けるために必要なスキンケアやメイクアップ、エチケットアイテムを開発しています。

忙しいからとついつい手抜きをしてしまいがちだったスキンケアも、塗りバレしたくないからと手を出しづらかったメイクアップも、気になっていてもどう対応していいかわからなかった口臭やムダ毛も、THE FUTUREなら短時間かつ簡単にケアできます。

今よりもっと清潔感のある男性を目指すなら、ぜひTHE FUTUREを試してみましょう。

THE FUTUREのシンプルケアで今を変えれば未来も変える、ケアを。

 

 

 

 

 

なんだかコンディションが悪いかも。春特有、メンズも陥るゆらぎ肌とは?

「肌がガサガサ」「普段使っている化粧品なのに肌がピリピリする」

季節の変わり目に肌の調子が悪くなる人は少なくありません。特に春は肌のトラブルの出やすい季節。

それってもしかしたら「ゆらぎ肌」かも。

今回の記事では、ゆらぎ肌の原因と対処方法について、詳しく解説していきます。

敏感肌とはどう違う? ゆらぎ肌とは?

「ゆらぎ肌」という言葉、初めて聞いたという人もいるかもしれませんね。

ゆらぎ肌とは、季節の変わり目などに一時的に肌が不安定な状態に陥ること。日頃は肌のトラブルが少ない人にも起こりうる症状です。

肌の状態はいつも同じではありません。肌水分が足りなくなれば、肌のバリア機能が低下し肌のトラブルを引き起こすことも。

春先3月から5月頃にかけては特に肌がゆらぎやすい季節。以下の症状が出たら、ゆらぎ肌を疑ってみてください。

  • ニキビや吹き出物が出る
  • いつもの化粧品が肌にピリピリする
  • 肌が荒れる

一年を通してではなく春先に起こるのであれば、まずゆらぎ肌とみて間違いないでしょう。

ゆらぎ肌は「敏感肌」とどう違うのか、と疑問を持つ方もいるかもしれません。確かに症状自体は似ていますが、症状が一時的か慢性的かどうかで見分けます。

通年の肌のトラブルは敏感肌と呼ばれ、外的要因よりも肌の持つ性質そのものが弱い場合が多いのです。

その点、ゆらぎ肌は環境や季節の影響を受けやすいため、対策はたてやすい部分も。

なぜ春にゆらぎ肌が多いのか

肌は薄い角質層にうるおいを蓄えることで外気の乾燥や刺激から肌を守っていますが、肌水分が不足してくるとトラブルを起こします。

また、外部からの刺激で乾燥、かゆみなどの肌トラブルが起こることも。春にゆらぎ肌が多いのは、以下の要因が肌にダメージを与えるから。

  • 気温の変化
  • 乾燥
  • 紫外線の増加
  • 花粉
  • 環境の変化

そんな要因がからみあって、ゆらぎ肌は起こります。

気温に関しては、春になったからといっていきなり暖かくなるわけではありません。昼間は気温が上がっても、朝夕はかなり冷え込む日も多くあります。気温の変化の激しさに肌はついていけず、トラブルが起こることも。

また、春は意外と乾燥している季節。春は移動性の乾いた高気圧がやってくるのに加え、冬よりも気温は上がるため、空気中の水分が蒸発しやすいのです。

他にも春は肌の危険要素がいっぱい。紫外線の量も増えますし、花粉の飛散量も一気に増えます。

さらに日本の場合、春は出会いと別れの季節。新しい環境で新生活を迎える人も多いもの。それに伴いストレスが生じ、肌のトラブルの原因になることも。

こういった外的要因のどれをとっても、肌にとってはトラブルを起こす引き金になるため、春はゆらぎ肌を起こしやすい季節なのです。

ゆらぎ肌にはまず「保湿」

次に、肌がゆらいだ時の対処方法を説明。

メンズは、普段からスキンケアを心がけているメンズと、スキンケアに無頓着なメンズの2種類に分かれます。

もし、普段からスキンケアをしているメンズの場合、通常のスキンケアの見直しをしてみてください。いつもの化粧品を使用していて肌がピリつくのは、肌のバリア機能の乱れのサイン。

肌のうるおい成分を落とさない、低刺激のものを選びましょう。メイク落としなら界面活性剤入りのオイルクレンジングよりも、クリームやミルクタイプがベター。

洗顔後の保湿は、重ねづけをして普段以上に念入りに行います。場合に応じて美容液を使うのも◎。

スキンケアをしていないメンズの場合、まずはスキンケア・洗顔を始めましょう!

肌の表面についた汚れをしっかり落とし、保湿をしてうるおいを閉じ込めるメカニズムを理解して毎日行うことが大事です。

さらに必要なケアとは?

肌を危険にさらす春の紫外線と花粉に対しても、しっかりガードしていきます。

日焼けがカッコいいとされる時代は終わりました。

紫外線は曇りの日も、カーテンを閉めた室内にも入り込んできます。ですから、UVケアをするのは当然。さらに帽子をかぶったり、日傘を差したりして徹底的に紫外線から肌を守りましょう。

花粉に対しては、市販されているアレルゲンをブロックするスプレーがおすすめ。界面活性剤・殺虫成分・防腐剤などが入っていないものを選んで。

他にもストレスや生活の乱れも、ゆらぎ肌の原因になります。夜はゆっくり湯船につかって早く休み、食生活にも気をつけるなど、生活の中で見直す点はいくつもあります。

肌のゆらぎを放置しないで!

春を思いきり満喫するためにも、「ゆらぎ肌かな?」と感じたら、スキンケアや生活の見直しをしてみることをおすすめします。

春だけと思ってゆらぎ肌を甘くみていると、慢性的な肌のトラブルにもつながりかねませんから、注意が必要。

スキンケアは毎日の積み重ねが肝心。トラブルのない肌なら、メンズとしての魅力もさらにアップするでしょう!

体内環境整えましょう。インナービューティーとは?

「キレイは内側から」と言う言葉をよく耳にします。

しかし、内側からキレイにするとはどういう意味なのか分からない人は多いはず。カップ麺ばかりを食べるような生活を送っていると栄養不足などにより、肌が荒れたりします。

便秘などによってお通じが悪くなったり、日頃の生活が原因となって体内環境の悪化に繋がることも。今回は、そんな体内環境を整えるためのインナービューティーについて紹介していきます。

インナービューティーとは?

そもそも、「インナービューティー」って何?と言う人に、インナービューティーについての説明をします。

インナービューティーとは、体内環境を整えて体の内側を整えて綺麗になることです。

一番大切なのは、日々の食生活を見直すこと。

忙しかったり、1人暮らしだと食事がカップ麺やコンビニのお弁当だったりすることが増えてしまいます。時にはご飯を食べないなんて時もありませんか?

そんな生活を送ってしまうと、健康的な体は作れないのと同時に、肌荒れや体調不良などに繋がってしまう恐れもあります。お通じが悪くなる原因にも。

そうならないように、心身ともに健康的になるためにも、インナービューティーを意識した生活をしていきましょう。

インナービューティーの特徴

インナービューティーの特徴について紹介します。インナービューティーは、絶食や激しい運動のように急激に体重が減ることはありません。

すぐに効果が現れるのではなく、ゆっくりと体や体調に現れます。

なので、長期的に続けていくことが大切です。

日常的に食事を整えることによって継続的なダイエットに繋がり、リバウンドのしにくい体にも。インナービューティーを意識することで良くなるのは、体内環境だけではありません。

自分自身を思いやることができるので、自分の「ちょうどいい」が見つかり精神状態の安定にも繋がると言われています。

インナービューティーを意識するメリット

インナービューティーを意識するメリットを紹介します。

痩せやすくなる

食生活を意識した生活にすることで、3食バランスの良い食事を取ることで継続的なダイエットに繋がって、リバウンドのしにくい体になります。

精神状態が安定する

食事を気にするという事は、自分自身を思いやれるきっかけになるので、自然と精神状態の安定に繋がります。

また、ストレスを感じた時はアロマやハーブを生活に取り入れ、リラックスすることもインナービューティーに繋がるので、積極的に取り入れましょう。

お通じが良くなる

食生活が安定していないと、食物繊維などが足りていない人が多くなります。

そうするとお通じが悪くなることも。

「なんだか便秘気味だな」と思う人は、安定した食生活を心がけて、積極的に食物繊維を取り入れましょう。

疲れにくくなる

食生活を改善すると、食べたものによって体の中で作られるエネルギーが変わるので、疲労回復や体の修復が早くなります。

長時間集中できるようにも。

また、自律神経が整い、交感神経と副交感神経がバランス良く作用するようになるので、休息と活動の切り替えがうまくできるようになって疲れにくくなります。

肌の状態が良くなる

体が欲するものを理解して、食生活を改善すると、自然と肌荒れも落ち着きます。

腸内を綺麗に保つことも肌の状態を良いままで保つ秘訣です。

風邪を引きにくくなる

ストレスが多かったり、栄養不足・運動不足などの生活習慣で風邪を引きやすくなってしまいます。

そこで、インナービューティーを取り入れていくと、ストレスの緩和にも繋がり、食生活も改善して、適度な運動をしていくので、自然と免疫力が上がるので、風邪を引きにくい体に。

これだけ沢山のメリットがあるとされているインナービューティー。具体的にどうやって日常生活へ取り入れたら良いか、簡単な方法から紹介していきます。

日頃の生活へのインナービューティーの取り入れ方

まず第一に、栄養バランスのよい食事を取りましょう。

食べ方にもコツがあります。

一番初めに野菜がメインの前菜を食べ、次に味噌汁などの汁物、続いてたんぱく質の含まれている主菜、そしてご飯やパン・麺などの炭水化物という順番で、よく噛んで食べていきましょう。

この順に食べることで血糖値の上昇が緩やかになり、体に負担をかけずに食事を取ることができます。

順番も気を付けながら食事を取りましょう。

また、食事をする際にもエネルギーを使うので、ゆっくりと噛んで食べることは食べすぎを防止できるのと同時に消費カロリーをアップすることができます。

食事と言えば、「ファスティング」と言う言葉を耳にしたことはありませんか?

ファスティングとは、体内の毒素や老廃物を排出させるためのデトックスをして、内臓を休ませ、本来の排出機能を取り戻すことです。

簡単に言うと、断食。

ファスティングには、準備期間や回復期間も必要になるので、興味がある場合は休日などに行うことをおすすめします。

次に、体をリラックスさせるために好きな本や音楽を聞いたり、アロマを使ってリラックスする時間を作りましょう。

その時にスマートフォンやインターネットをする時間を減らして、目を休ませて、自律神経のバランスを整えます。

適度な運動も忘れずに。

室内でできるヨガは、運動にもなりリラックスをするためにも良いです。

他には、ランニングやウォーキングも。

自分に合った運動を定期的にしましょう。

取り入れられることからインナービューティーを。

インナービューティーと言う言葉だけを聞くと、「なんだか難しそう」と思ってしまいがちですが、やることは意外と簡単です。

体内環境を整えることで、体調も良くなって肌荒れも少なくなり、お通じも良くなり、痩せられるので体にはとても嬉しいことばかり。

体の調子が良くないと言う人はインナービューティーを始めてみてはいかがでしょうか。

まずは簡単な食事から始めて、徐々にファスティングやドリンクにもこだわってみたりするのもおすすめです。

健康的な体を目指して内側から綺麗にしていきましょう。

メンズはコスメをどう持ち歩く?おすすめポーチやケースは?

おしゃれなメンズの増加とともに、コスメグッズを持ち歩くメンズも増えています。ところが、グッズが多すぎるとバッグの中で探すのに苦労することも。

そこで、おすすめなのがポーチを持つこと。ポーチに入れておけば、すぐに必要なコスメグッズを取り出せます。また、スキンケアの持ち歩きにも便利。

メンズ向けの便利でオシャレなポーチ選びのポイントや、おすすめ商品をご紹介します!

コスメの持ち歩きをするメンズ増加中

ここ数年、一気にコスメやスキンケアに関心のあるメンズは増えました。おしゃれなメンズが肌身離さず持ち歩くものには、

  • リップクリーム
  • ハンドクリーム
  • アイライナー
  • コンシーラー
  • アイブロウ
  • 日焼け止め
  • ヘアワックス
  • 香水

上記の他に、これから暑くなる季節にはマストの制汗剤なども加わります。

さらに、気の利くメンズなら、ティッシュ、絆創膏なども持ち歩きたいでしょうし、目薬などのアイケア製品も携帯したいところ。

これらをすべてバラバラにバッグの中に入れていたら、いざという時に取り出せなくて困るのは目に見えています。

どんなポーチが便利?

オシャレで機能的なポーチがあれば、探したいモノがバッグの中で迷子になることはありません。

ポーチ探しのポイントは以下の2点。

  • 素材
  • サイズ・容量

素材

素材はナイロン、キャンバス地などコットン、レザーなどいろいろあります。選ぶときの目安としては、

  • 機能や軽さで選ぶならナイロン。
  • 軽みとカジュアルさで選ぶならコットン。
  • 高級感と大人っぽさで選ぶならレザー。

といった点があります。

ファー素材など変わった素材もかわいいですが、毎日使うものですから飽きがこない素材がおすすめです。また、薄い色は汚れが目立ちます。長く使うためには、汚れや傷が目立たないカラーにするのも◎。

サイズ・容量

「かわいい・使いやすそうと思って買ったのに、サイズが合わなかった」そんな残念なことのないように、サイズ・容量はしっかり確認するべし。マチがあるかどうかも重要なポイントです。

どんなものを入れたいか、あらかじめイメージしてポーチを選ぶといいでしょう。大は小を兼ねると言いますから、とりあえず少し大きめのものを選ぶといいかも。

毎日使うものですから、ポーチ選びは慎重に行いましょう。

おすすめポーチ1 【チャムス】ブービーキャンバスポーチL

かわいくて女子ウケも間違いなしのカジュアルなポーチならCHUMS。

素材はキャンパス地なので丈夫ですし、マチをたっぷりとったラージサイズなので、タオルや着替えまで入ります。カラビナの取り付けやフックにつなげて使える持ち手がポイント。バッグの奥に入っていても、サッと取り出しやすい!

カラーは、ビビッドなイエローを始め、ネイビー、ナチュラルの3色から選べます。

おすすめポーチ2 【BESTOYARD】メタリックポーチ

メタリックでシンプルなポーチなので、男女関係なく使うことができます。筆箱としてもコスメスキンケアポーチとしても使うことができるので、用途は様々。

おすすめポーチ3【エソール】 化粧ポーチ

シンプルで、収納力も抜群なポーチ。マチがあるタイプではありませんが、そのぶん様々な物の形に合わせて

ナイスなポーチでさりげなく身支度コスメを持ち歩こう

ポーチは名の通ったブランドのものでも比較的リーズナブルな値段設定なので、この機会にいいものを選ぶのもいいですね。ナイスなポーチは話題づくりにも一役買ってくれます。

探すものがすぐに見つかるのでストレスフリーなのに加え、バッグを変えてもポーチを入れ替えるだけなので楽ちんです。

オシャレで使えるポーチをゲットして、コスメといつも一緒の安心感をゲットしましょう。

ニトリで買える!お値段以上×メンズ必見な美容家電

続々と注目の集まっている美容家電。実は、ニトリの美容家電が、お値段以上の働きをすることで話題なんです!

男性にも使って欲しい。男性でも簡単に使えるニトリの美容家電をご紹介。

 

サロンは少ないからセルフでケア。

男性の美容が浸透して来たとは言え、まだまだ女性のサロンに比べたら、

  • 数が少ない
  • 価格が高い
  • 地方にはない

という問題があるのが現実。自分でできる範囲のことは、自宅でセルフケアするのも一つの方法。そんなときにん便利なのがニトリの美容家電なんです!

SNSでも大注目の「ニトリの美容家電」は、プチプラなのに高クオリティなことで、愛用者も多く、日常的に使えるのもポイント。

家具やインテリアなどだけではなく日常のクオリティもあげてくれます。

 

おすすめのニトリ美容家電

ニトリの美容家電をチェック

SNSでも話題!しっかりいい”髪”に。おすすめのヘアケアオイル

ヘアスタイルにはこだわる男性が、意外と手を抜きがちなのが髪の毛そのもののお手入れ(ヘアケア)です。

ヘアケアをおろそかにしていると、髪のパサつきや枝毛・切れ毛・退色などのダメージが進行してしまうことに。

傷んだ髪は不健康そうでだらしない印象を与えるので、ツヤのある髪をキープするために普段から男性もヘアケアをしっかりすることが重要です。

しかし、ヘアケアって具体的に何をすれば良いかわからないという男性も。今回は、男性のヘアケアにおすすめのヘアケアオイルについて、そのメリットとケアの方法を解説します。ヘアケアオイルをヘアケアに取り入れて、好印象を与える健康的な髪をキープしましょう。

ヘアケアにおすすめ!ヘアケアオイルとは?

常にダメージにさらされている髪や頭皮

男性の髪や頭皮は想像以上に普段の生活でダメージを受けています。

  • 紫外線
  • 空気の乾燥
  • ヘアカラー・パーマ
  • ヘアアイロン
  • 間違ったシャンプーやブラッシング
  • シャンプー後の自然乾燥

これらのダメージ1つ1つは微々たるもの。でもそれが蓄積されていくと、髪や頭皮がどんどんボロボロになってしまいます。

ダメージを受け続けた髪はパサついてスタイリングしにくくなるばかりか、ツヤが失われたり、色が褪せてチープな印象に。頭皮も健康な髪を育てる力が失われて、抜け毛や薄毛のリスクも高くなってしまいます。

そんな弱った髪や頭皮を守ってくれる心強い味方となるのがヘアケアオイルです。

ヘアケアオイルってどんなもの?そのメリットは?

ヘアケアオイルとは、植物などから抽出され、様々な栄養を含んだオイルタイプのヘアケアアイテムです。ヘアケアオイルを髪や頭皮に塗ることで次のような働きが得られます。

  • パサついた髪にツヤを与えてまとまりやすい髪に
  • 髪の表面を覆うキューティクルが剥がれてしまった髪の保湿・修復
  • 紫外線や乾燥、熱によるダメージからの保護
  • 髪の摩擦を防ぐ
  • マッサージによって血行を良くして頭皮環境を整える

ヘアケアオイルは髪の見た目を良くする対症療法的な働きだけでなく、頭皮環境を整え髪の補修をするなど原因療法的な働きも期待できる有能アイテムです。

ヘアケアオイルの選び方

男性用のヘアケアオイルは次の3点に注意して選びましょう。

選び方①髪質に合わせる

ヘアケアオイルを選ぶ時は、髪質に合ったものを選びましょう。髪や頭皮がべたつきやすい方は、重くならない軽い質感に仕上がるヘアケアオイルがおすすめ。

逆に、髪のダメージがひどく、パサついて広がってしまう方は高い保湿力を持ったしっかりした質感のヘアケアオイルを選ぶとよいでしょう。

選び方②低刺激なもの

ヘアケアオイルは頭皮のケアにも使うので、低刺激なものを選びましょう。オーガニックや無添加のオイルを選ぶと、肌が弱い方も安心して使えます。

また、アレルギーがある方は、原材料をチェックし、アレルギー源となるものが入っていないヘアケアオイルを選びましょう。

選び方③香り

ヘアケアオイル選びでは、香りもチェック!ヘアケアオイルは顔(鼻)に近い髪や頭皮に直接塗るものなので、香りは自分好みの香りのものを選ぶことが大事です。

普段、香りが強い香水やスタイリング剤を使っている方は香りが混じらないように無香料を選ぶのがおすすめ。

ヘアケアオイルの使い方

次に、ヘアケアオイルの使い方を解説します。

髪のケア編

まず、髪の毛の保湿・補修でヘアケアオイルを使う場合のやり方を解説します。

  1. 洗髪後、髪の毛をタオルドライする
  2. 軽くブラッシングをする
  3. 手のひらにヘアケアオイルを適量(1~2滴)たらす
  4. 両手で揉みこみ手のひらや指の間にヘアケアオイルをなじませる
  5. 髪をつかむようにして内側からまんべんなく揉み込む
  6. ドライヤーで髪を乾かす

髪の根本部分は頭皮から分泌される皮脂で十分なので、ヘアケアオイルは根元につけないように。

また、適量を守ることも大事なポイント。

ヘアケアオイルは少量でも非常によく伸びるので、多く付けると過度にべたついて不潔な印象の髪になってしまいます。

しっかり手の平で温めてオイルを伸ばしやすくしてから髪にまんべんなくなじませるようにしましょう。普段使っているシャンプーやコンディショナーに、ヘアケアオイルを1滴入れて使うのもおすすめ。

ダメージヘアの保湿・補修ができます。

頭皮ケア編

元気な髪が生える頭皮を作るためのスカルプケアとしてヘアケアオイルを使う場合は、次の手順で行いましょう。

  1. 小皿にヘアケアオイルをスプーン1~2杯入れる
  2. すべての指先にヘアケアオイルをつける
  3. 指の腹部分を使って、髪の生え際から頭頂部に向かって小刻みに動かしながらもみあげていく
  4. 全体的に頭皮のマッサージが終わったら、ホットタオルを巻いて5分ほどおく
  5. 普段通りにシャンプーして洗い流す

ヘアケアオイルを使ったスカルプケアは、週に1~2回行うのがおすすめ。頭皮はストレスや乾燥、紫外線などで固くなりがち。

優しくマッサージすると頭皮も次第に柔らかくなり、血行も良くなって毛根にも十分な酸素と栄養がいきわたるようになって育毛効果も期待できます。

オイル分による保湿やマッサージによる血行改善のほかにも、スカルプマッサージは男の頭皮のニオイケアにもおすすめ。

毛穴に詰まった古い皮脂や頭皮にこびりついた古い角質などをオイルが除去してくれるので、嫌な頭皮のニオイも取ってくれます。

メンズのヘアケアにはコレ!おすすめヘアケアオイル7選

ヘアケア、いまから改善しよう!

ヘアケアオイルは、ツヤや潤いのある髪だけでなく、元気な髪を育てる頭皮づくりにも役立つ有能アイテム。

普段からお肌のケアと同じくらいヘアケアオイルで髪の毛や頭皮のケアをしておけば、より清潔感のあるみだしなみを手に入れることができます。

また、将来的にも薄毛防止など大きなメリットがあることを考えれば、ヘアオイルを使ったヘアケアを始めないという選択肢はありません。

今までヘアケアを怠っていた方は今すぐ自分の髪質や好みに合った相棒オイルを見つけて、しっかりいい”髪”を手に入れましょう。