ほうれいせん気にしてる?おすすめのケア方法とアイテム

最終更新日:2021年05月12日

見た目年齢って、実年齢よりもよほど大事。

第一印象を大きく左右する見た目年齢を若く保つには、最初に目につく顔の中でも特にほうれい線対策に力をいれるべき。

ほうれい線とは、小鼻の横からすっと口角付近までにできるしわのことで、これがあるだけで、見た目年齢を10歳以上上げてしまいます。

ほうれい線は放っておくとどんどん深くくっきりしてしまうので、気になり始めたらすぐに対策を始めることが重要です。

そこでここでは、のほうれい線対策方法とおすすめのアイテムを解説します。

 

ほうれい線とは


ほうれい線は、大きなシワというイメージをお持ちの方も多いのですが、実は一般的なシワとは同じものではありません。

シワは、乾燥によって肌のハリや潤いがなくなって余った皮膚がヨレてできるもの。
それに対し、ほうれい線は筋肉の衰えや重力、骨格などの影響で刻まれる溝です。

しかし、乾燥や紫外線などで深くはっきりしてしまう点ではシワと共通しています。

そのため、有効なほうれい線対策は、トレーニング等で溝を作らないベースを作ることに加えて、スキンケアが不可欠。

次に、具体的に解説していきます。

 

ほうれい線を作らないベースづくり

ほうれい線ができないように、次の方法でベースづくりを行いましょう。

(1)表情筋のトレーニング

まず真っ先に行いたいのが、表情筋のトレーニングです。

社会人になると一般的に表情を動かす機会は減るもの。
特に現代は、仕事やプライベートでパソコンやスマホを見る時間が増えることで表情を動かす機会が激減。
また、新型コロナ禍でマスクをつけ、会話も控えるようになったことで、さらに表情筋が痩せやすくなり、皮膚に溝もできやすくなります。

表情筋の衰えによるほうれい線を防ぐためには表情筋トレーニングが最適。

表情筋トレーニングは全く難しいものではありません。

  1. 右目をつぶり、口角の右端を上げて寄せるようにする
  2. 5秒間キープ
  3. 左側も同じように行う

これを1セットとし、3セット行いましょう。

これなら隙間時間や「~ながら」でできますね。

他にも、美容家の田中愛さんの表情筋トレーニングも紹介します。

【ほうれい線】簡単1日1分でほうれい線解消する方法

  1. 舌で口の周りを押して刺激する
  2. 頬に空気を入れる
  3. 「あ」「い」で口を引く
  4. すぼめた口を左右に引き上げる

こちらも手を使わずにできるので、ぜひお試しを。

(2)口周りのマッサージ

もう1つおすすめなのが、口周りのマッサージです。

こちらも簡単!

蒸しタオルを口元にあてて血行を良くする
親指の腹や手の平の親指の付け根部分で頬の下にある凹みを上に向けて30秒押す

このマッサージの更に詳しいやり方や検証については、美容整体師川島さんの次の動画をご覧ください。

【超簡単】ほうれい線を30秒ここを押して!【マッサージ】

(3)ツボ押し

3つ目のおすすめのケア方法はツボ押しです。

①巨りょう(こりょう)

頬部分のたるみをリフトアップする笑顔のツボ

正面を見た時の瞳の位置の真下と鼻の穴の横のラインが交わった部分にあります。左右あるので、人差し指の腹でそれぞれのツボを約5秒間ゆるく押し上げます。(これを3回)

②地倉(ちそう)

口元のたるみの改善、食べ過ぎ防止に働きかけるツボ

地倉は左右の口角の外側にあるツボで、こちらも巨りょうと同じように押します。

テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど「~ながら」でできるので、ほうれい線対策にぜひ取り入れて!
ただし、ツボ押しをする時には清潔な手で、力を入れすぎないように気を付けてください。

ほうれい線対策におすすめのスキンケアアイテム

ベースに働きかけるほうれい線対策と合わせて必ず行いたいのがスキンケアです。

ほうれい線対策におすすめのスキンケアアイテム(しかもプチプラ)を紹介します。
いつものお手入れにプラスワンしてほうれい線を防ぎましょう。

 

トゥヴェール  アクアナノライズジェルⅡ

レチノール、ビタミンC誘導体、セラミド、保水型アミノ酸など肌のハリに嬉しい成分をぎゅっと凝縮した美容液です。ナノカプセル化しているので、皮膚の厚い男性の肌にも最適。すっと伸びるジェルタイプなので使い心地も抜群です。

 

 

なめらか本舗 リンクルジェルクリーム N

ピュアレチノール・レチノール誘導体に加え、豆乳発酵液を加えたプチプラのオールインワンジェルです。
濃厚ジェルクリームなので潤いを逃さず徹底保湿!
1個で5役(化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック)をこなすので面倒くさがりな男性にもおすすめ。

 

 

ルルルン プレシャスクリーム 保湿タイプ

国産の加水分解米エキスと紫玄米ヌカエキスの2種の米由来成分を配合した美容クリームです。
その他にもアロエ、ウメ果実エキス、発酵酵母細胞壁エキス、3つのアミノ酸からなるペプチドなど肌にしっかり栄養を与えてくれます。

 

 

アクアレーベル  バウンシングケア クリーム

トラネキサム酸やレチノールを配合した美容クリームです。
つけ心地も良く、肌に浸透してしっとり感が続き、たるんで溝ができやすい肌にピンとハリを与えてくれます。
べた付きもないのでさっぱりした使用感が好みの男性におすすめ。

 

 

まとめ

『顔にできる溝』ほうれい線は、残念ながら年を重ねるとどうしてもでてきてしまうものですが、普段から対策を取っておくことで溝を浅くキープすることは難しくありません。

言い換えれば、ほうれい線が気になる=普段の対策不足ということ。

これ以上、溝を深くしないための対策を取り入れ、見た目年齢<年齢の若々しい肌をキープしましょう。

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