1．口臭が出る原因は？

そもそも、口臭が出る原因はなんでしょうか？

原因によって、外出先での口臭ケアの方法も異なってくるので、自分はどれに当てはまるかチェックしましょう。

口腔トラブル

口臭の原因として最も多いのが、口腔トラブルによるものです。

虫歯や歯槽膿漏・歯肉炎・歯肉炎、口内炎、舌苔などはありませんか？

歯垢や舌苔など口の中にタンパク質汚れが蓄積していたり、食事の食べかすが残っていると、そこにバクテリアが繁殖して硫化水素やメチルメルカプタンなどの悪臭を発するようになります。

普段から、歯磨きをしっかりしていない、あるいは歯の定期健診に行ってないという方は要注意です。

口の中に口臭発生の原因があるので、この口臭は普段のケアや治療で改善することは難しくありません。

ドライマウス

現代人に多いドライマウスも口臭の原因になります。

殺菌や保湿、消化促進の働きをする唾液の分泌量が減ることで、口内の自浄作用が働かなくなり、口臭が出やすくなります。

外出先では、すぐに水分を飲んだりすることができない上に、ドライマウスを引き起こすストレスも多いなどの理由で、さらにドライマウスの症状や口臭を悪化させるおそれがあります。

ドライマウスも、口の中に口臭発生の原因があるので普段のケアや治療で改善できます。

空腹

外出先でおなかが空いたなと感じた時、口臭がきつくなると感じたことはありませんか？

普段、口臭のない健康な人でも空腹時には口臭が強くなると言われています。空腹時の口臭は、口の中からと体の中から発生しています。

その理由として

• 雑菌を殺菌する働きのある唾液の分泌量が減り、自浄作用が働かなくなって雑菌が繁殖している
• 空腹で胃の中のものがなくなり消化するものがなくなった時に膵液が分解されてガスを発生させている

の2つが考えられます。

もともと口臭がない人でも臭うのですから、出先の空腹状態が続くことはとても危険ですね。

食べた食事

人を不快にさせる口臭が、口の中ではなく、体の内部から発生させていることもあります。

その大きな原因が、食べた食事。

にんにくやネギ、キムチなど臭いの強い食べ物に含まれている成分が胃で消化され体内に吸収された後、血液にとけて全身を循環、肺を経由して呼気として吐き出されます。

この場合の口臭は、歯磨きをしただけでは改善できません。食事の見直しと体の内側からのケアで対処しましょう。

病気

レアなケースですが、病気が原因で口臭が発生していることもあります。

扁桃炎や糖尿病、がんなどのおそれがあるので専門の医療機関で診察・治療を行いましょう。

2.外出先もこれがあれば安心！おすすめの持ち歩ける口臭ケアアイテム8選

口の中に原因がある口臭と体の中に原因がある口臭、それぞれおすすめの口臭ケアアイテムを4選ずつ紹介しますね。

LION　NONIO マウススプレー　5ml 殺菌成分 ℓ（エル）-メントールが口臭原因菌をしっかり殺菌し、口臭の発生を防いでくれるマウススプレーです。ドライマウスの乾きやすい口内を潤す湿潤剤納豆菌ガム（ポリグルタミン酸）配合。コンパクトなサイズなので携帯しやすく、口臭が気になった時にささっと手早く口臭ケアができます。 amazonでみる rakutenでみる

SUNSTAR　Ora2　マウススプレー　 手軽に持ち運べるコンパクトなサイズのスプレータイプの口臭ケアアイテムです。フレーバーが豊富なので口臭ケアだけでなく気分転換にもおすすめ。しゅっとするだけで自分の息に自信が持てるようになりますよ。 amazonでみる rakutenでみる

ルブレン 喉・口臭トローチ　 歯を磨いても奥から臭う喉口臭を舐めるだけでブロックできるトローチです。歯垢や歯石、歯周病だけでなく、舌苔や膿栓などを原因として発生する悪臭もしっかりカット。口の中を殺菌・消毒し、しつこい口臭とさよならできますよ。 amazonでみる

LISTERINE　ウォータリータブレット　　 食事後、空腹時など口臭が気になる時に口に含んで噛むだけで歯磨き後のような爽快感と爽やかな息をゲットできるタブレットです。口の中で発泡し、口内の隅々までいきわたらせたら飲めばよいので、水分がなくても手早く口臭ケアができますよ。 amazonでみる

小林製薬　噛むブレスケア 口の中からだけでなくおなかの中からリフレッシュする口中清涼剤です。にんにくやアルコールの後にかりっと噛んで飲み込むことで口の中もおなかの中にも清涼成分が届き、口臭をカットすることができます amazonでみる rakutenでみる

ナタデ快息 ミントの香り　 口内環境だけでなく、食生活や生活習慣の乱れによって体内環境に問題がある方は、なたまめエキスを配合したソフトグミカプセルです。持ち歩きに便利で、水なしで食べられます。消臭成分にシャンピニオンエキス・柿渋・緑茶エキス・明日葉も配合。噛んで飲み込むだけで口とおなかの悪臭をカットし、爽やかな息をもたらしてくれます。 amazonでみる

ニオイ研究所 DeoDry エチケットサプリメント DEOATAK、シャンピニオンエキスなど話題の成分を配合したエチケット サプリです。ニオイの原因に吸着する国産の竹炭パウダーを配合し、体の中からすっきりを実現。GMP取得工場で製造されているので安心感も抜群です。 amazonでみる

VELUS　DEO-ONE　 150倍濃縮シャンピニオンをこう配合しているだけでなく、消臭効果の高い緑茶カテキン・グリーンコーヒー粉末・バラの花びらエキスなどを配合した口臭ケアタブレットです。 有胞子性乳酸菌とオリゴ糖の善玉菌のチカラで腸内フローラを整え身体の中からリフレッシュし口臭ケアができます。空腹時も臭いが気にならなくなることでしょう。 amazonでみる

口臭ケアは、持ち歩きが鉄則！

口臭のケアは今や当たり前のマナーでありエチケットとはいえ、口臭が気になっても外出先では簡単に歯磨きをすることもできませんね。

しかし、持ち歩きできる口臭ケアアイテムがあれば、大丈夫。

口臭が気になった時に外出先でも水なしでも素早く口臭対策ができるので、お出かけの際に携帯することで安心感と自信を与えてくれるはずです。

自分の息に自信を持てるようになれば、堂々と人と向き合えることができ、コミュニケーションも人間関係もスムーズにいくこと間違いなしですよ！

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