「冬になると足の臭いがキツくて自分でも嫌になる」「飲み会とか合コンの会場が座敷スタイルだと始まる前から負け決定」

強烈な足の臭いにお悩みではありませんか？

足の臭いは1日頑張った証拠とはいえ、やはりエチケット上、かなり問題アリですよね。

しかし、多くの男性が悩んでいる足の臭いは、ちょっとした対策で誰でも簡単に防ぐことができるんですよ。

この記事では、足の臭いにお困りの方必見！足の臭いの原因と即効力が魅力の対策法3選を解説します。

今、足元から漂う悪臭にお悩みの方も、この対策法を取り入れれば、一発解決！ぜひお試しください。

1．足が臭う原因と今すぐできるデイリーケアは？

足が臭う原因、雑菌の繁殖です。

足の臭いって、何かの臭いに似ていませんか？そうです、納豆の臭いに似ていますね。

この臭いは、イソ吉草酸という成分。

足にもともと存在している常在菌が、足の皮脂や汗、古い角質などを食べて分解する際にこのイソ吉草酸と酢酸を発生させ、あの独特な臭いが生まれるのです。

ということは、あの嫌な臭いを防ぐには、常在菌が繁殖できないように足の環境を改善することが効果的。

その方法をまず紹介しますね。

1．足をしっかり洗う

体臭を防ぐためにボディソープでしっかり体を洗っているという男性も、うっかりおろそかにしがちなのが足部分の洗浄です。

足の指や爪の間など細かい部分もさっと洗っておしまいという方も多いのですが、それでは常在菌のエサをみすみす与えているようなもの。

足の指の股部分や爪の生え際などまでしっかり洗いましょう。

また、靴でこすられるくるぶし、体重を支えるために硬く厚くなった足の裏なども古い角質が残ると常在菌の格好のエサとなるので、軽石などを使って落とすようにしましょう。

また、洗うだけでなく、すすぎもしっかりすることをお忘れなく。

ボディソープなど指の股などの残りやすいので、体を洗ったあとはしっかりと湯舟につかり、すすぎ残しのないようにして下さいね。

2．爪をこまめに切る

手の指の爪のケアと同じように、足の爪のケアもしっかり行いましょう。

特に爪の中に汚れが溜まると臭いも出やすくなるので、足の爪もこまめにカットするようにしてください。

足の爪は硬いので、入浴後など柔らかくなっている時に切るようにしましょう。

3．足湯をする

なかなか足の角質が取れないという場合は、重曹を使った足湯がおすすめです。

1. 洗面器やバケツにぬるま湯を入れる
2. 重曹（食用）小さじ2杯をよく溶かす
3. 足を15分ほどつける

弱アルカリ性の重曹が足に蓄積された角質を柔らかくし、剥がれ落ちやすくしてくれます。

角質をオフした後は、乾燥を防ぐためにボディローション等で足を保湿してあげてください。

4．足部分の通気性をよくする

足部分の通気性は常に良くするように心がけましょう。

もともと、足の裏は汗腺が他の部分より多いため汗をかきやすい部分です。

さらに靴下や靴を履くので、さらに通気性が悪くなって、常在菌が好む高温多湿状態になります。

長い時間靴を履きっぱなしの足部分はムレムレ。

そのため、食事中や休憩中などちょっとした時間を見つけて靴を脱いで足部分のクールダウン＆通気性アップを図りましょう。

できれば通気性の良い靴を普段から履くのが望ましいのですが、やはり仕事では革靴がマストという方もいらっしゃいますね。

その場合は、靴をローテーションして同じ靴を連続して履かない、汗をかいたら靴下を履き替えるなどの対策を取れば、かなり臭いの発生を抑えることができますよ。

また、靴には消臭効果のあるインソールを入れるなどの対策も有効です。

5．靴下の素材を変える

靴下は、天然繊維を使ったものに変えることをお勧めします。

吸湿性や吸汗性の低い合成繊維の靴下は、蒸れやすく熱がこもりやすいため、足の臭いを発生させる雑菌にとってはうれしい素材です。

雑菌の活動しにくい環境を作るため、吸湿性が高く、吸水性にも優れたコットンやリネン、シルクなどの素材の靴下に変えるようにしましょう。

2．足の臭いを防ぐおすすめグッズ5選

足の臭いの発生源となる常在菌の活動をおさえる日常のケアと合わせて使いたい5つのおすすめグッズを紹介します。

デオナチュレ 薬用足指さらさらクリーム 足特有のニオイとムレを考えて開発された、 指でしっかりぬれる足用のクリームです。足の汗を吸収する汗吸収パウダーを従来品の約40％増量し、さらに足のサラサラ感が持続します。また、白くなりにくい処方となっているので塗っても目立ちません。伸びの良いクリームなので足指の凸凹部分もスムーズに塗りこむことができます。焼きミョウバンやイソプロピルメチルフェノール、ティーツリーオイル、メントールなどが雑菌の繁殖を抑え、高い消臭効果を誇り、口コミでも大人気です。 amazonでみる

ドクターショール デオドラントフットクリーム 足用 制汗クリーム 汗を吸着するさらさらパウダーと雑菌の繁殖を防ぐ殺菌成分を配合したフットケアブランドが作ったクリームです。足の臭いの発生条件である汗と雑菌の繁殖をカットするので、消臭効果も抜群。凸凹の多い足裏や足指にもしっかり吸着するクリームで臭いケアしましょう。 amazonでみる rakutenでみる

BAN　汗ブロック足用ジェル　40ml　 耐水皮膜成分が肌にしっかり密着すると同時にナノイオン制汗成分が汗の出口にフタをして、足汗が出る前にブロックして ニオイやムレの原因となる足汗をしっかり抑えます。足につけやすいさらっとした速乾透明ジェルなので、忙しい時にも手早く足に塗り込めて手軽。爽快感が持続し、不快感を軽減してくれます。 amazonでみる rakutenでみる

ドクターショール　消臭・抗菌　靴スプレー　無香料タイプ 発生している臭いを瞬時に除去する天然消臭成分のオドミットが瞬間的に消臭すると同時に、臭いのもととなるニオイ菌を99％抑制してくれるスプレーです。臭いが気になった時の応急処置として1つあると安心。革靴やブーツ、スニーカーなどさまざまなタイプの靴に使えます。ただし、足に直接は使用できないのでご注意下さい。 amazonでみる rakutenでみる

3．まとめ

一日頑張った後の足の臭いは、本人でも「うっ」となってしまうほど強烈。

そんな足の臭いは男性にとって大きなコンプレックスですが、「足が臭いのは仕方がない」とあきらめてしまってはいけません。

足の臭いも立派なスメハラ（スメルハラスメント）になるので、周囲を不快にしないためにもぜひ今回紹介した対策とお役立ちグッズを使ってみてください。

対処のしようがないと思っていた足の臭いも、普段のこまめなケアと足を高温多湿にしない習慣を取り入れるだけで、びっくりするくらい簡単に消すことができますよ。

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